Dalam olahraga renang memiliki empat jenis gaya, yakni gaya dada (breaststroke), gaya punggung (backstroke), gaya kupu-kupu (butterfly) dan gaya bebas (freestyle). Pada setiap kompetisi atau perlombaan renang yang digelar, tiap gaya memiliki peraturannya masing-masing. Baca juga: Renang: Sejarah dan Gayanya. Peraturan renang Olahraga renang adalah jenis olahraga yang dilakukan di air dengan pelatihan khusus. Apa saja manfaat olahraga renang tersebut? Ini penjelasan manfaat olahraga renang yang Liputan6.com lansir dari berbagai sumber: 1. Menjaga Kesehatan Otot dan Tulang. Renang membantu memperkuat otot dan membangun kekuatan serta daya tahan tubuh. Pengertian Renang. Baca Cepat Tampilkan. Renang adalah suatu gerakan sewaktu bergerak di air, dan juga biasanya tanpa perlu adanya perlengkapan buatan. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk sebuah rekreasi ataujuga olahraga. Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat yang lainnya di air, mencari ikan, mandi,maupu juga 1. Kualitas tidur Anda mungkin menjadi lebih baik. Latihan aerobik terbukti meningkatkan kualitas tidur, tak terkecuali berenang. Penelitian menunjukkan bahwa berkeringat saat melakukan aktivitas fisik dapat meningkatkan kualitas tidur. Berenang adalah cara terbaik untuk mencapai manfaat kardiovaskular tanpa mengalami keringat berlebih. C. Macam Macam Gaya Renang : 7 Gaya Renang berikut ini mempunyai manfaat dan gerakan yang berbeda-beda, untuk dapat melatihnya simak ulasan berikut ini. 1. Gaya Renang Dada. Gaya Renang dada adalah sebuah teknik renang yang mirip dengan katak saat berenang, sehingga gaya ini juga disebut dengan gaya katak. Manfaat Renang Gaya Dada. Berenang memang salah satu cabang olahraga yang sangat asyik sehingga banyak sekali masyarakat yang senang dengan melakukan olahraga tersebut, dengan demikian tentunya olahraga ini memiliki manfaat yang baik untuk kehidupan manusia. Diantara beberapa manfaat tersebut adalah: 1. Menguatkan tulang dan otot rFiVk.
  • m9jo2fjnld.pages.dev/415
  • m9jo2fjnld.pages.dev/542
  • m9jo2fjnld.pages.dev/38
  • m9jo2fjnld.pages.dev/55
  • m9jo2fjnld.pages.dev/331
  • m9jo2fjnld.pages.dev/140
  • m9jo2fjnld.pages.dev/26
  • m9jo2fjnld.pages.dev/246

    • berikut ini manfaat olahraga renang kecuali